Manchmal bringt das Leben Herausforderungen mit sich, die uns aus unserer Balance bringen. In meinem Coaching für Frauengesundheit begleite ich Frauen ganzheitlich dabei, wieder mehr in Verbindung mit sich selbst zu kommen und die eigenen Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die sich in deinen Alltag integrieren lassen und dich dabei unterstützen, wieder mehr innere Balance, Energie, Leichtigkeit und Stärke zu finden.

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Ein besonderer Fokus liegt auf der Förderung von Selbstreflexion und Selbstverantwortung. Nachhaltige Veränderung entsteht, wenn wir bereit sind, uns selbst besser zu verstehen, bestehende Muster wahrzunehmen und bewusst neue Wege zu gehen.

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In einem Erstgespräch (via Zoom) nehmen wir uns Zeit für deine aktuellen Themen und schauen gemeinsam, was dich beschäftigt und wo du Unterstützung möchtest. Anschliessend erarbeite ich einen individuellen Strategieplan, den wir im Folgetermin (via Zoom oder vor Ort) gemeinsam anschauen und an deinen Lebensstil anpassen. Dabei werden auch Achtsamkeitsübungen miteinbezogen.

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​Es geht nicht darum, alles auf einmal zu verändern, sondern Schritt für Schritt herauszufinden, was dich im Alltag unterstützt und sich gut umsetzen lässt. In einer weiteren Sitzung reflektieren wir deine Erfahrungen, schauen, was bereits hilfreich ist und wo noch Herausforderungen bestehen.

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Für einen wirkungsvollen Coaching-Prozess biete ich eine Begleitung über mindestens drei Sessions à ca. 1.5 Stunden an. Auf Wunsch können selbstverständlich weitere Termine vereinbart werden.

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Der Stundenansatz beträgt CHF 144.–. Nach der Sitzung stelle ich dir eine Rechnung aus. 
Diese Session ist nicht krankenkassenanerkannt.​